膳食推荐
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盛夏不宜多饮冷饮盛夏酷暑，炎热难耐，“人在暑天如在蒸笼之内，热气逼迫，致毛孔开而汗大泄”，此时适量饮水，可以及时补充体内生理缺水，纠正失调。然而，人们往往为了求得一时畅快，甚至盲目追求“消费档次”，而大量饮用一些色、香、味俱全，令人眼花瞭乱的饮料。对这些饮料，2025-10-29
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盛夏品海鲜好时机 如何搭配更健康盛夏一年中的夏秋季节，最是鱼肥蟹美价廉时。不过，丰富的食材有了，会不会吃也是个大问题。就拿海鲜该与什么搭配，不该与什么搭配来说，需要讲究的地方就不少。忌与啤酒同吃。这几乎是吃海鲜最不健康的搭配方法，却又是大家最“乐”在其中的。北京朝阳医院营养师2025-10-30
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盛夏在外如何防雷电袭击？盛夏盛夏在外如何防雷电袭击？近期雷阵雨天气频繁光顾北京地区。盛夏时节，大家应该掌握一些防雷电知识，有备无患。★雷阵雨天气时，如果在室外，应立即寻找庇护场所，如装有避雷针、钢架或钢盘的混凝土建筑物，具有完整金属车厢的车辆也可以利用；如找不到合适的2025-10-30
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盛夏唱好健康九步曲盛夏盛夏唱好健康九步曲酷暑盛夏，烈日炎炎，人体受此影响，易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏，应“唱”好以下“九步曲”。一、饮食求清淡夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振，因此在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、2025-10-30
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盛夏喝些芦根茶 养生治病大有益处盛夏夏季的气温高会让我们的身体出现一些不适，这种气候会极易引起我们了现中暑的问题，应对夏季的炎热和预防中暑的发生，我们可以用简单的饮食就达到。今天就为大家介绍几款芦根做的美食。芦根是常用的清热泻火药，也是居家必备的消暑佳品。其性味甘寒，可清热解2025-10-30
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盛夏多进食鲜果汁等碱性食品可增强抵抗力盛夏夏至以后，酷暑的脚步近了，饮食自然不能不重视。盛夏之际，除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外，这“营养经”究竟该怎么念？均：营养摄入要均衡夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较多。因此，应注意膳食营养摄入2025-10-30
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盛夏如何降低血粘度盛夏进入盛夏酷暑，火辣辣的太阳炙烤着大地，心血管疾病成了高发病，而高粘滞血症也是这类疾病中的一个病理"环节"，却往往容易被人忽视。随着血液流变学检查的不断普及，血粘度高成为近年来的"流行病"，而临床上对此病却没有针对性的治疗措施，门诊医生对健康2025-10-30
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盛夏房间九大必扫之处盛夏1、凉席：用前最好先烫洗近两年，市场上的凉席五花八门，有各种材质。但无论哪一种，如果在入冬前未能清洁干净，到了夏天拿出来就使，都可能对健康不利。这些清洁不彻底的凉席，尤其是草席，更容易孳生螨虫或者虫卵，对人体胸背部、四肢进行叮咬。特别是女性2025-10-30
