膳食推荐
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秋冬养生吃什么 秋冬养生的方法一、秋冬养生按3大穴位风池穴：主治头痛在项后枕骨下，与乳突后凹陷处，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。按摩方法：①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。②、2025-10-29
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秋冬养生务必做到的四点如何在秋冬季进补呢？对于我们来说进补的重要性不言而喻，但是进补知识却是许多人的不足之处。如何进补还需因人而异，如果你不能对自己身体状况有一个全面认识的话，可能会错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。一、状态很重要进补之前，首先要把脾胃调理到2025-10-29
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秋冬佳果良药—柑橘凉秋秋冬，柑橘大量上市，黄澄澄的果实，着实让人嘴馋。历代名人对柑橘多有描述。“绿叶素荣，纷其可喜兮。”“青染杂糅，文章烂兮。精色内白，类可任兮。”这是我国伟大诗人屈原《橘颂》中的诗句。诗人赞美橘树枝叶茂密，生机勃勃，绚烂多姿，果实纯洁精美，像一2025-10-29
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秋冬养生小知识有哪些,秋冬季健康养生小常识,茶树...一、秋冬养生小知识有哪些1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多2025-10-29
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秋冬养生的方法是什么 秋季养生的食谱都有哪些一、秋冬养生的方法都有哪些适量运动调整饮食防秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋2025-10-29
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秋冬养生常识有哪些 秋冬养生的要点一、秋冬季节应该怎么养生的1.调节饮食。秋冬季节天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛2025-10-29
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盛夏“五多”饮食防中暑盛夏盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦2025-10-29
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盛夏不可缺的防暑健胃药膳盛夏一、“食”以健胃由于气温升高，冷暖空气交汇频繁，细菌繁殖很快，湿气较重易导致脾胃功能变弱。故从养生出发，饮食方面，以健胃养血为主。”1.菠菜饺子做法：菠菜600克，白面350克，瘦肉145克。菠菜放入榨汁机榨出汁;猪肉剁成碎末加入调料作成饺2025-10-29
