膳食推荐
-
盛夏防中暑，喝水莫等口渴时盛夏夏天到了，我们自己本身或者身边的朋友们经常由于长时间曝晒于强光之下，或者由于自身体质虚弱发生中暑的情况。一旦发生中暑大家不要慌乱，要即使采取相应的正确措施。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统2025-10-31
-
深秋天凉犯鼻炎？教你几招摆脱季节性过敏入秋后会有很多人因为天气的原因而过敏，具体表现为出现各种红疙瘩，不断打喷嚏，眼睛发红流泪等等。今天小编就来给大家介绍一下秋天容易过敏的原因以及如何摆脱这种季节性的过敏。……教你几招摆脱季节性过敏秋季过敏的原因可以分为外因和内因，外因包括饮食2025-10-31
-
盛夏果蔬合理吃 消暑解渴小贴士盛夏果蔬应该是夏季大家常吃的一类食物，因为天气的炎热，让我们急需为身体补水防中暑，不过，大家别看果蔬食用起来很简单，但是在夏季，天气高温不断，如果我们吃不对，就会给我们的健康带来麻烦，一起来看关于夏季吃果蔬的讲究吧。1.果蔬应保持完好、外观正常2025-10-31
-
深秋时节 餐桌上不可或缺的三种健康食物凉秋黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。所以，到秋季来临之时，人们体内维生素a储备容易减少，如不及时补充，2025-10-31
-
盛夏来临衣着勿赤膊 起居要定时盛夏小暑，这标志着盛夏来临。保健专家提醒说，值此时节，公众在衣着和起居上应该有所讲究，衣着勿赤膊，起居要定时。生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。养生专家说，当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更2025-10-31
-
盛夏时节：我们与您话养生盛夏气候炎热会使生机旺盛，机体新陈代谢增强，心情相对烦躁不安。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，饮食上注意营养的合理补充，另外还要养成好的午休习惯。烦躁常与心相关：中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不2025-10-31
-
盛夏注意保护您的脾胃和皮肤盛夏很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的2025-10-31
