膳食推荐
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初冬肠胃疾病多发试试营养师推荐的暖胃餐立冬之后，因为寒潮天气，感冒和胃肠疾病会多起来。营养专家们纷纷行动，将自己的食谱奉献出来，供您参考。吃火锅多放菌藻寒意渐浓，很多人都喜欢吃火锅，食材多样，又暖和又营养。羊肉、牛肉这些温性的食物是不可少的，加上一些香菇、海带之类的菌藻类食材，2025-10-17
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初冬要合理烹饪有食欲也更健康隆冬初冬时节，天气渐渐地凉了。我们要在饮食上做些一些变化好达到养生的目的。因为天气原因，夏日里的“没胃口”渐渐不再出现，对于荤腥的肉类似乎又点燃了兴趣。有些人甚至认为，因为在炎热的夏季，人们往往会食欲不振;加之昼长夜短，体能消耗大，得不到充足的2025-10-17
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初夏乍热 警惕3种病高发盛夏入夏之后，温度一路攀升，人们除了感觉燥热以外，身体的某些部位也会被一些具有季节特征的疾病袭击，记者获悉，近日成都各大医院尿路感染、足癣以及空调病的就诊人数逐渐增多。专家提醒市民：小毛病也会引起大麻烦，因此，夏季除了注意防暑降温外，防范常见病2025-10-17
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初冬饮食注意润燥多吃水果多喝水冬季养生，饮食不能忽略，下面为您介绍冬季饮食养生的要点。饮食注意“润燥”多吃水果多喝水冬季之时易燥。燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响2025-10-17
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初夏保养有妙招 衣食住行样样行早春气候温暖的春天过渡到炎炎夏日，天气的变化会让人的身体感到不适，这需要时间去适应。在这段交叉之际，我们更应该从衣食住行各个方面做好养生，防止在这个时间患疾。衣着随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄2025-10-17
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初夏做6件最伤身 冷水洗浴伤血管盛夏大口大口的喝冰水、长期呆在空调房等，都是大家在夏季常干的事儿。但你不知道是，这些舒服一时的事却给身体健康带来威胁。大厨艺小编提醒，夏季最伤身的6件事千万别做。空腹饮茶：刺激肠胃空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容2025-10-17
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初夏保健养生全面提醒盛夏合进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初2025-10-17
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初夏养生一、多吃这几种菜有奇效苦瓜——降火辣椒炒苦瓜配料：苦瓜2条、青椒2个、红椒1个、蒜头适量、瘦肉1两多、生抽1勺子、盐2勺子半、花生油4勺子烹饪步骤：1.苦瓜洗干净挖掉中间的东东，切片放入2勺盐腌一下2.辣椒，瘦肉，蒜头都洗干净切好，如图所示2025-10-17
