膳食推荐
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初春时节 不打痛经游击战早春乍寒乍暖的初春时节，不仅易发感冒，对于女生来讲，积贮了一个冬天的“能量”，也会随着春天的到来而蠢蠢欲动，常常引起月经异常、痛经、内分泌失调等不适症状。一年之计在于春，你和你的“生理期”是否已经做好提早预防和治疗的准备，拒绝疼痛的困扰，全心地2025-10-15
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初春进补吃什么介绍3种当家菜立春节气已经过去，预示要进入春季了，春节的天气开始转暖。初春养生应以养肝护阳为主，那么春季吃什么护阳呢？春季养生食谱有哪些呢？下面给大家推荐几款食谱，有提升阳气之效，不妨适时补充一下，下面一起来看看。1、防春困多吃黄绿蔬菜春困是很多人在春季2025-10-16
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初春预防感冒 衣服减慢点太阳多晒些早春在中医学上，初春时节温度较低，对人体来说防护措施不好，就会感冒。为什么说初春时节容易感冒?一方面初春刚从寒冬过来，咋暖还寒时大家身体还未从寒冬恢复，另一方面初春寒风较大，夹杂着冬天的阴寒。那么初春时节，我们应该怎样预防感冒?衣服慢点脱适气温2025-10-16
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初春进补四款“养生菜”早春“一年之计在于春”。立春过后，万物复苏，此时正是人体新陈代谢最活跃的时候，春季养生饮食上推荐多吃“养生菜”。■温补：鸡肉调节免疫春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补2025-10-16
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初春锻炼方法不当会伤人早春阳春三月，草长莺飞，正是户外活动的好时机。但春季健身如果方式、方法不对，就会适得其反了。▲▲初春锻炼前先热身在郑州一家广告公司上班的小韩，平时很少运动。最近，看到自己的赘肉在冬天里不知不觉增多，为了恢复身材，她就办了一张健身卡，下班后来到健2025-10-16
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初春饮食初春养生必备的食物再过不久春季就要到来了，而初春天气变化比较大，气温经常降低，如果不当节食减肥，抵抗力下降，容易引发感冒等疾病。因此选对食物对养生很重要。下面就和小编一起来看一下初春吃些什么食物好吧。1、洋葱洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中2025-10-16
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初春饮食易上火10种食物分清吃早春牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水2025-10-16
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出伏啦！这几款初秋爽口菜要常吃加长版伏天终于结束了!但天气依然燥热难耐，容易导致人食欲不佳。来看看小编专门为您推荐的几道适合秋季食用的菜肴，它们不仅制作简单，而且营养价值又高，开胃爽口，这个周末您不妨尝试着做做。开胃喝口蘑番茄汤推荐理由番茄能生津止渴、健胃消食，故对食欲2025-10-16
