膳食推荐
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初春饮食有原则 省酸增甘是要点早春春季的气候特点是干燥气温高，这样的气候环境必然会给我们的身体带来一些麻烦，而专家认为，在春季养生中一定要遵守一些基本的养生原则才能保证我们身体的健康，对于春季饮食来说，我们有二个重点要注意。■一条微博春天气候干燥，应多喝水，防止水分过度流失2025-10-11
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吃什么养胃 推荐5款美味食谱温暖你的胃一、养胃的食谱有哪些呢一、板栗鸡翅板栗是冬天烹饪常见的食材，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素与矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。再加上它口味香甜，无论煮粥或是炒菜都是绝佳食材。【食2025-10-11
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吃什么可以御寒 冬天什么物品能暖身一、御寒的最佳食物是什么1、生姜“冬吃生姜，不怕风霜”。生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜是助阳之2025-10-11
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吃什么可以御寒 不可取的防寒方法一、冬春之交吃什么可以御寒现磨胡椒祛湿意胡椒入馔，在一饱口福之余，还可助你抵御北方的寒意或南方的湿意。中医认为，胡椒辛热，纯属阳性物，适宜肠胃湿寒者食用。用黑胡椒做菜时要注意三点：一是与肉食同煮的时间不宜太长;二是高温可让胡椒的味道更浓郁，2025-10-11
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吃什么食物御寒 御寒有哪些小妙招一、食物御寒的方法有哪些1、产热食物——新鲜米面低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、2025-10-11
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初秋养生中医“补阴法”有奇效 秋季养生注意些什么一、初秋养生中医“补阴法”有哪些奇效1.“贴秋膘”不等于秋补古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，多在立秋之时“以肉贴膘”，为秋收农忙打下身体基础。而现*早已过了普遍温饱不足、农耕体力消耗大的时代，饮食上往往营养足、口味精，主食2025-10-12
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初秋养生宝典 美食与锻炼不能缺一、初秋养生3大饮食策略1、多喝水去秋燥想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上厕所，当然也就不会便秘了。但是千万不要2025-10-12
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初秋养生小常识你必须要知道 初秋养生肺为先一、初秋养生小常识你必须要知道1早睡早起进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产2025-10-12
