膳食推荐
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如何在寒冬季科学的进补药材隆冬冬季，医院排满了由于进补不当而出现心烦易怒、失眠、口干、口腔溃疡的患者。广州医学院荔湾医院主任中医师谭大刚介绍，冬季的确是一年四季中积蓄能量的最佳时机。加入在这个季节进补，可以起到补充能量，调节身体平衡阴阳，为明天身体打下一个良好的基础。但2025-05-31
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如何安度金秋？自我保健防秋燥凉秋秋天是一个美丽的季节，同样是一个收获的季节，专家讲，秋季来到学会养生能有效预防多种疾病。天气由暖转寒，再加上干燥的天气，有很多的朋友们会在这个冷暖交替的季节发病。专家建议，秋季的确是个容易生病的季节，但是生活中做好预防保健工作，保持身体健康2025-05-31
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如何应对夏季肝火过旺影响视力看不清盛夏在夏季，会有一些朋友们总是出现视力模糊的问题。这是为什么呢？是什么原因导致的呢？从我们的中医角度来看，肝与目相通，而夏季我们很容易会出现肝火过旺的情况，肝火过旺会让我们烦燥易怒同时出现眼睛发涩、发干、看不清楚东西的问题。烈日当头，不仅要防止2025-05-31
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如何应对秋季鼻子上火 秋季如何降火一、秋季鼻子上火怎么办呢随着气温的下降，我们的空气也是变的很干燥，这就容易导致上火的情况出现，那么大家知道鼻子上火是怎么回事吗，鼻子上火怎么办呢，鼻子痛是怎么回事呢，下面就让我们一起来了解一下吧。我们的鼻子常常会有上火的情况，上火的时候我们2025-05-31
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如何御寒喝酒适量有哪些好处一、如何预防寒冷1.常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，从而增强人体耐寒、抗病2025-05-31
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如何御寒在冬天需做好三部位的保暖工作一、如何御寒1、头部：戴帽、梳头都说“冬季戴帽，犹如暖壶加塞”，保暖头部对于全身保暖来说，非常之重要。头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部最不善于自主保暖，留不住热量，天气寒冷的时候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的选择，2025-05-31
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如何御寒揭秘冬季防寒保暖的几个办法一、冬天如何御寒多吃含铁、钙的食物。怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富2025-05-31
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如何御寒方法 冬天御寒吃什么食谱一、冬季御寒有什么方法1.常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，从而增强人体耐寒2025-05-31
