膳食推荐
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睡前泡脚可以御寒一、泡脚有什么好处？1.促进血液循环从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在冬2025-10-27
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盛夏饮食要注意 和吃咸蛋和皮蛋盛夏当盛夏来临的时候，我们会看到象皮蛋和各类的咸蛋会越来越频繁的出现在我们的餐桌上。不过大家要明白，尽管这类蛋品的味道是美味可口，但是，这类蛋品的盐份和铅通常是超标的，所以大厨艺小编建议大家在夏季这些东西还是少吃为妙。咸蛋、皮蛋是餐桌上的常见食2025-10-27
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秋冬养生粥,养生五谷粥有什么作用一、秋天喝什么养生粥立秋后早晨喝粥可泻秋凉防秋燥夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有2025-10-27
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睡觉出汗怎么治疗 认识三种缓解小妙招我们大家在日常生活中会发现一些人睡觉时容易出汗，并且在白天也会出现全身疲乏无力、烦躁不安、精神过度焦虑的情况，而且在夜间出汗后通常会伴有全身发热，这严重影响了患者的正常睡眠以及生活，那么，睡觉时出汗应该如何进行有效的治疗呢?第一，睡觉时出汗2025-10-27
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睡觉如何防蚊 这些防蚊小窍门要知道一、睡觉防蚊子的方法有哪些午睡用蚊帐 外出穿长袖全世界吸血的蚊子有按蚊、库蚊和伊蚊三种。能传播乙型脑炎的库蚊和传播疟疾的按蚊多在夜间活跃，传播寨卡病毒的伊蚊则在白天活动较多。世卫组织建议说，睡觉，特别是白天睡觉，最好使用蚊帐，还应使用纱窗或2025-10-27
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祛暑泻火养生又防病的四种食物盛夏炎热夏季的酷暑让我们很不舒服，很多人的身体也承受不起，那份闷热潮湿的季节更是让人无处躲藏，什么中暑、上火、疾病等各接踵而至。所以夏季养生保健防病是很重要的，吃4种食物，能够有效的帮助你泻火祛暑。4种食物祛暑泻火养生又防病1、芹菜袪湿降火功效2025-10-27
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睡前开窗通风 预防冬天缺氧隆冬在冬天，因为天气的寒冷，加了不是间断的降霜，室内的温度也隔外的阴冷。人们都会把自家的门窗都关得严实，这样一来就不会透气，和不通风，很容易产生室内的缺氧，那么不关又会让寒风进来，这个情况，我们需要怎么预防室内的缺氧呢。冬季人们在室内活动时间长2025-10-27
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秋冬季健康知识有哪些 秋冬季养生几个小常识一、秋冬怎样养生1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，2025-10-27
