膳食推荐
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药粥疗小儿夏季热盛夏夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。主要发生于3岁以下的婴幼儿，以我国东南及中南地区多见，发病季节多集中在6-8月份。多以婴幼儿随着夏季气温升高持续发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少汗为主要表现。中医认为是因为小儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调2025-05-12
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营养专家为吃辣者支招：喝酸奶清热吃粗粮去燥凉秋时下，吃辣似乎成为一种风尚，很多人吃饭时都觉得“无辣不欢”。但辣椒吃多了，上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。特别是在秋季，气候干燥，更容易上火。那么，怎么吃辣才能既过瘾又不上火呢？中华中医药学会医学博士庄乾竹说，辣椒性热，这是导致人们上2025-05-12
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营养专家教你春季减肥早春春暖花开，减肥门诊的患者较冬季大量增加。其实，要想健康减肥，不妨听听武警总医院营养科主任吕利的建议：每克碳水化合物可产生4千卡的热量，而每克脂肪可产生9千卡的热量。人们相信在减肥中应该少摄入高热量食品。一般而言，那些富含纤维和水分的食物，如2025-05-12
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薏仁米的功效,薏仁米的功效和作用一、薏仁米怎么吃6道薏米美食健脾祛湿1、薏米粥薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作2025-05-12
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衣服太贴身反而可能招致体寒？随着一波全国范围内的强力降温，人们纷纷穿上了加厚衣物，恨不得将自己团团包裹起来。在挑选衣物时，人们都喜欢大小正好又贴身的衣物，因为这样的衣物会让人感到非常暖和。实际上，这种衣服或许反而容易导致体寒！紧身适合的衣物容易阻碍血液循环与身体贴合的2025-05-12
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衣柜里的夏装晒晒再穿盛夏立夏之后，气温不断升高，不少人换上了夏装，天津市第三中心医院皮肤科副主任医师张淑环提醒，放置了近一年的夏装一定要洗过晒过再穿。最近，天津市第三中心医院就接治了不少因感染螨虫而患皮肤病的人，而且多以年轻人和儿童为主，症状为瘙痒、皮疹、红斑，甚2025-05-12
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要命：这7类人最需预防中暑盛夏核心提示：中暑，是夏季的一种常见疾病。轻微中暑，自行处理就能康复;但如果是重症中暑--“热射病”，就需要引起高度重视了，这是一种致命性疾病，死亡率极高。那么，到底哪些人最需要预防中暑呢？本文为你盘点。喝水少的人。水分补充不够，不利身体排汗散2025-05-12
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要想冬季身体更健康 切记冬季这3大养生小常识一、冬季养生饮食调养1.原则：冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。2.养肾为先：寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此2025-05-12
