膳食推荐
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春季养生要调理 饮食均衡是首要早春春季到了，我们需要适时的调理我们的身体尽快适应春季的气候特点，我们知道，饮食对我们的身体健康很重要，而科学的饮食是一定要科学、均衡。如何在春季做到日常饮食的科学和均衡呢？一起来看下面的文章。春季饮食调理中必须注重饮食均衡。均衡营养摄入才能维2025-05-07
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春季养生让你更健康 春季养生吃哪些食物比较好一、春季怎么养生更健康视觉刺激一位从事行政工作的王女士告诉记者“早晨上班还可以，可是中午一吃完饭就觉得自己困的不行，在办公室里休息，怕影响别人的工作，我的防困秘诀就是，饭后走一走，赶走瞌睡虫。我们单位距离环城公园比较近，每到中午吃过饭后，我2025-05-07
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春季养生记住六个“不”早春俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期，所以，2025-05-07
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春季养生识蔬菜 颜色深浅有说法早春在春季，是很多新鲜蔬菜上市的好时节，而时令的蔬菜的营养价值也很高，所以，一直以为专家都建议我们最好食用当季的蔬菜才对身体有好处，对于春季的蔬菜高低水平，其实和蔬菜的颜色有关系。一般的规律是：颜色越深，所含的胡萝卜素和维生素越多，营养价值越高2025-05-07
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春季养生话蜂蜜早春蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠；生用性凉，清热润肺；熟用补中，缓急止痛；甘以解毒，调和百药。蜂蜜主要含葡萄糖、果糖和蔗糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、淀粉、酶2025-05-07
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春季养生7要点 及时排毒多护肝早春养生在不同季节所关注的重点都是不同的，而春暖花开的春季就应养肝护肝。春季是四季之首，更应该重视养生保健。那么春季养生小常识有哪些呢?下面就一起来了解一下。1、注意保护肝胆春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境2025-05-07
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春季养生一定要知道这四大有效食材早春春暖花开的季节又到了，我们的又将度过这个适合旅游的时节，因为春季百草生芽万物复苏。在这个春季应该吃些什么，既补充体力，又健康养生，最好还能让味蕾享受到一场盛宴?山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒2025-05-07
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春季养生七原则 饮食清淡是基础早春春季是个阳气升发的季节，也是一个很好的养生季节，用饮食养生是个很容易实现的方法，也是最安全有效的好方法，那么大家是不是有必要了解一下关于春季养生的一些原则呢？还是一起来看看吧。春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春2025-05-07
