膳食推荐
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桑葚的吃法 桑葚的各种吃法你了解多少呢一、桑葚的吃法介绍1.新鲜熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2个月饮用，每日2次，每次1小杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。2.桑葚30克(2025-11-03
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气虚体质夏季养生方法 气虚体质怎么保养身体每一个人的体质都不一样，气虚体质是比较常见的一种，气虚体质的人因为元气不足而导致脏腑的功能变得比较的差，身体的抵抗能力也比较的弱，在炎热的夏季，大量的出汗和干渴会让气虚体质的人消耗更多的元气，下面就来给大家介绍一下气虚体质夏季养生的方法，想2025-11-03
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水果养生最适合冬季的八款水果南方的冬天较为温和潮湿，北方的冬天较为干燥，无论南北，在冬天多吃水果对身体来说大有裨益。目前处于冬春交际之际，也是各种时令水果上市的时段。小编认为多吃水果不仅对身体有很大益处，更能保持心理的健康，下面小编介绍几款适合冬季食用的水果。苹果苹果2025-11-03
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气虚？冬天补气吃什么好冬天补气有什么好的办法呢？饮食和中药都可以帮助我们来补气，并且效果很不错。在这里，为大家盘点了具有补气作用的食物和中药，快来一起看看都有哪些吧。补气吃什么好阴虚之体质者：应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、2025-11-03
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桑拿天喝点“三叶”茶消暑盛夏夏季气温高，人体内的气血也会上升，因此容易产生头昏脑涨的症状，严重时还会导致中暑，再加上夏季暑热、湿热的情况比较普遍，所以及时消暑解渴，补充体内水分很重要。下面介绍一款茶叶“三叶茶”对人消暑，去热有非常好的功效。三叶茶中的荷叶味苦辛微涩、性2025-11-03
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汤水水帮你防夏季高温中暑盛夏连续多日的高温让人们极度不适，人们的胃口也变得越来越差，在这样的天气里，如果我们多喝点汤汤水水，不仅可以预防中暑，还可增进食欲。补充水分是必要的，但冰冻饮料和冰水并不是最佳选择。热的白开水或者清淡的汤品更利于解暑降温，而且有开胃、促进消化吸2025-11-03
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桑拿天怎么过？蔬果清除体内旺火盛夏炎热夏季到来，桑拿天离我们越来越近了，本来现在的酷暑已经让我们难以忍受，到了桑拿天，就更让我们感觉到烦燥，上火在桑拿天自然会极易发生，那么在桑拿天我们吃些什么来灭火好呢？1、芹菜袪湿降火功效：性凉微寒、味甘苦，袪湿、清肠，缓解心火旺盛。这样2025-11-03
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水果怎么吃更能防秋燥进入到秋季，人们在体会秋季的凉爽以外，更多的是面对秋季的干燥而无可奈何，人体如果长期处于干燥状态会引起便秘、皮肤粗燥、心烦意乱等现象的出现，所以面对秋季的干燥我们应该要做一些积极的预防，比如多吃水果蔬菜，补充人体所需要的维生素和矿物质，以下2025-11-03
