膳食推荐
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春季养生吃韭菜明目 但别多吃早春春季乍暖还寒的时候，我们做应该做的事情就是让我们的身体营养充足，不被滋生的细菌侵袭。春季养生吃韭菜可明目切记不应多吃。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝2025-04-30
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春季养生喝啥汤好 这些蔬菜宜煲汤早春春季在乍暖还寒的时候，我们做应该做的事情就是就做上暖暖的一锅汤，让全家人一起来享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了2025-04-30
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春季养生喝茶6大好处近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶2025-04-30
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春季养生喝茶注意事项春季养生，喝茶注意事项。中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。喝茶的好处多：1.降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶2025-04-30
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春季养生喝酸梅汤 降火养肝解春困早春到了春天，天气回升到了一定得程度，我们的身体发生了变化毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，很容易春困，怎么办?不妨来喝点酸梅汤。酸梅汤的营养价值：酸梅汤的营养价值从营养成分上来说，酸梅中的2025-04-30
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春季养生在于“吃” 白领的三餐营养食谱一、8款春季养生瘦身食谱1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素c和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家2025-04-30
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春季养生多食甜少食酸早春四季养脾，春季养肝。春天来了，养肝正当时。湖北省中医院综合科资深专家甘爱萍教授为我们介绍了几条春季养生的饮食原则：少食酸性食物，可适当多食甜食（糖尿病人除外）。说起酸性的食物，甘教授表示，并不是指味道酸的食物，但是，味道酸的食物一般都是酸性2025-04-30
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春季养生多食萝卜顺气又防感冒早春春季时候养生并不是一件简单的事情，因为气候不是很稳定，有些时候天气热的像夏季，有时候又觉得很冷。这就是所谓的乍暖还寒吧，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易2025-04-30
