膳食推荐
-
春季养生小常识 春季养生的禁忌一、春季养生一些小常识1、吃甘香食物春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。2、2025-05-01
-
春季养生小常识 介绍春季养生的方法一、春季养生7要点1、注意保护肝胆春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种2025-05-01
-
春季养生宝典：那十种补阳蔬菜早春春天是万物萌生的好时节，我们人类生活在自然之中，与春之阳气相应，机体代谢旺盛。所以，在春天里养阳饮食要清淡，春季食物除选择的食品通常为：鸡、鱼、肉、蛋外，同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜，对春季养生大有裨益。一、韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视2025-05-01
-
春季养生宜吃豌豆 护眼效果也不错早春春天养生应该吃一些豌豆，鲜豆又嫩又鲜，营养丰富味道鲜美。鲜豆除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食品。豌豆护眼效果佳豌豆是春天的季节菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看，中医认为豌豆性平味甘，入脾、胃经。2025-05-01
-
春季养生妙招：三月三荠菜当“灵丹”荠菜又名地菜，俗称“百岁羹”，是十字花科一年生草本野生植物。荠菜的耐寒力和生命力极强，严冬刚过，初春时节，荠菜就已在大江南北的田埂、草地、溪边露出了头。荠菜作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“利肝和中”，《本草纲目》谓其能“明目益2025-05-01
-
春季养生妙招 蔬菜皮变成保健品早春蔬菜是我们春季养生最佳的选择，其实蔬菜皮也是不错的保健品，所以我们要学会利用不要扔掉。比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看，这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”，并如何变成我们的盘中餐吧。蔬菜根帮助排2025-05-01
-
春季养生如何饮食 吃韭菜最养阳早春春天时候我们感觉的一些暖意，有时候气温也会突然的下降。这样忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物，温补阳气，助阳升发。温补阳气，助阳升发中医认为2025-05-01
-
春季养生如何饮食 养阳多吃韭菜早春春季是养生的好时节，专家说：春季养生重在养阳。养阳最佳的方式就是饮食了，那么春季养生如何饮食?阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特2025-05-01
