膳食推荐
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春季养生很重要 养肝护肝需首选早春春季万物复苏的季节，许多花草开始生长，人体机能跟花草一样在春季活动特别活跃，新陈代谢也不断加快，肝脏是人体最重要的器官，有助于体内排毒。所以春季养生应该以养肝护肝为主。下面大厨艺小编就为大家介绍一些养肝护肝的方法，希望对大家日常生活起到作用2025-05-02
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春季养生当心春风伤肺早春春季养生，当心二月春风似剪刀春三月，此谓发陈，天地仅生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。--《素问·四气调神大论》春天的三个月，可以称之2025-05-02
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春季养生应补脑 补脑就选食疗早春春季时候，我们最应该做的事情就是补脑健脑。因为一些保健品会导致负面影响，所以补脑食疗是佳法。核桃核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营2025-05-02
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春季养生应温补阳气 吃韭菜最佳早春春天时候我们感觉的一些暖意，有时候气温也会突然的下降。这样忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物，温补阳气，助阳升发。温补阳气，助阳升发中医认为2025-05-02
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春季养生常常吃点莴笋利于补钙早春莴笋在春季大批量成熟，很多懂得保健的人都知道，莴笋的营养效果很棒。春天是吃笋的好时节，各种笋正当季，竹笋、芦笋、莴笋。今天介绍的这道关于笋的菜，乍一看不是一盘绿叶菜嘛，没错，吃起来也跟生菜类似，但比生菜更脆爽更清香，其实就是莴笋叶。事实上，2025-05-02
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春季养生常喝美味粥暖胃健脾早春春季时候是养胃的开始，这个时节是补脾胃最佳的时节。那么春季如何养胃?专家指出春季养好胃就喝点粥，帮你暖胃补身子，今天给大家推荐8款素菜粥，暖胃养胃效果俱佳，特别适合春季养生吃，下面就一起来看看吧。春季喝粥养胃最实惠中医认为养胃应以“疏肝解郁2025-05-02
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春季养生就练这六式瑜伽轻松做健康美人一、春季养生就练这六式瑜伽第一式养生瑜伽在床上坐着，将腰背挺直，两腿交叉盘坐，用左手伏在床上，抬起右手来，缓缓往左边，头顶部伸去，这个时候腰背还是挺直的，保持呼吸均匀，各练习1遍。第二式养生瑜伽首先用膝盖跪到床上，把双手也按到床上，缓缓往上2025-05-02
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春季养生就用茶 哪些茶品益健康早春中国的茶文化历史悠久，自古于今很多朋友都有喝茶养生的习惯，而且，现在我们可以购买到的茶品是种类繁多的，再有就是我们养生用茶的话在一年四季节中要因为气候不同而喝不同的茶饮，那么春季我们应该喝什么茶呢？阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋2025-05-02
