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虾仁蒸茄盒的做法

文章出处：东莞食堂承包分类：食谱推荐发表时间：2018-3-30

食材：茄子半个，虾仁 8个，蛋清 1个，胡萝卜20克，食用油 10克，料酒 5克

虾仁剁碎，胡萝卜丁一起剁碎。
>>这样的颗粒适合10个月以上的宝贝，想要更细腻就料理机搅拌，虾比较鲜，还可以用其他海鲜，胡萝卜可以替换成其他蔬菜。

加入几滴料酒，10克食用油和1个蛋清搅匀，多搅打几圈，使馅和蛋清蓬松，放置腌制几分钟。

茄子一刀不切到底，一刀切到底。茄子皮不要去，去了蒸出来的茄子会散。从营养方面吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素b，维生素b和维生素c是一对好搭档，维生素c的代谢过程中需要维生素b的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素c的吸收。

将胡萝卜虾泥馅塞入茄夹里，馅多一点少一点都不要紧。

放入蒸锅，冷水上锅蒸10分钟出锅。

一口下去，软软嫩嫩，基本不需要咀嚼，即使不爱吃茄子的小盆友也不会抗拒，蒸完后闻不出茄子味。

烹饪技巧

本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
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