膳食推荐
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春季养生食谱 初春如何养肾一、初春养肾的五个饮食要点1、少吃副食春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。2、少吃水果蔬菜含有丰富的维生素、纤2025-04-27
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春季养生须知 人易“湿” 多吃玉米早春春季时候，我们因为天气的缘故，所以经常会感觉到天气湿漉漉的。湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏2025-04-27
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春季养生靠4大春花 玫瑰茶理气解郁早春春暖花开是春天到来的一大特色，但是阳气生发、万物复苏的时节也给人们带来肝气郁结、消化不良等不适。那么春季如何养生呢?中医认为，万物相生相克，解铃还须系铃人，春季的烦恼可以用春花来解。花可以观赏，花茶可以饮用。花茶甘凉，有芳香辛散之气，不仅有2025-04-27
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春季养生需温阳驱寒 荐多吃花椒早春花椒想必会做饭的人都知道，因为花椒是我们生活中常见的调味剂。偶尔我们也会在牙疼的时候止痛。春天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果?花椒可温阳驱寒炒菜放花椒可温阳驱寒提升免疫力。中医认为花椒性温2025-04-27
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春季养生选蜂蜜 功效胜顶级补品早春春季养生很多人会选择喝蜂蜜，还有就是肚子痛或者一些小症状家长也会给我和一些蜂蜜。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健2025-04-27
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春季养生选蔬菜 竹笋可通肠排便早春春季气温回升了，很多的蔬菜，野菜也都陆陆续续的成熟了。这些蔬菜，野菜中有很多是可以当药用的，要分清情况根据自己的情况选食。竹笋：通肠排便春雨过后，春笋纷纷破土而出，笋为蔬中珍品，脆嫩味美。笋中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸等人体所需的营养2025-04-27
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春季养生选生姜 生姜可排汗降温早春现在正是春季时节，天气变化很快。有时候因为我们总是不注意觉得天气暖和了就很快速的删减衣服，这样就很容易感冒，很多时候感冒并不是只有吃药才能够治愈，不妨试试一些民间方法，比如说吃生姜可排汗降温。辣椒预防感冒春季天气不稳定，很多人都感冒了，专家2025-04-27
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春季养生选择食物窍门早春春季气候多变，是各种流行疾病的高发期，人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健，防治疾病上门。春季养生食疗很重要，在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。春季养生如何选择食物：饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄2025-04-27
