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春季排毒七彩沙拉#午餐#的做法

准备食材：木耳（黑色）、西兰花（绿色）、洋葱（紫色）、小番茄（红色）、甜辣椒黄、红、节瓜、黄瓜、香葱、茴香、大蒜、迷迭香、柠檬沙拉汁；木耳浸泡，洗净，捞出沥干水，西兰花洗净切小朵；洋葱洗净切块；节瓜， ...

肉质的饱和脂肪减少71％，卡路里减少62％，但同时可以提供更多的膳食纤维，233％的钙和53％的钙。铁。 ...

找个耐热的容器，倒入辣椒面和白芝麻。八角、花椒、香叶和草果放小碗里面加温水浸泡，这样一会不会糊。锅内倒入多一些的油，把泡好的香料沥水放入油锅。蒜拍扁，姜切片，葱白切段放入小火熬制。待蒜变黄后用漏网将所 ...

芹菜切段，葱切碎备用，猪肉切片，加点酱油、糖，黑胡椒腌制一下把肉片煎熟备用煮开水，把芹菜放下去煮然后把面饼放进去，煮熟煎个鸡蛋把鸡蛋铺在面上把肉片码上，撒上葱花和芝麻即可烹饪技巧葱花和芝麻可无照烧肉片 ...

鲈鱼买回来后清洗干净，平铺。在鱼身上划几刀用料酒、盐和白胡椒粉腌制半小时。腌制好后沥干水份，用厨房纸吸干。取一张锡纸刷上油。鱼身上也刷上油。鱼皮朝下放在锡纸上。上面再盖上一张锡纸。四周每条边都向内折起 ...

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