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13480411888 苏先生
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13480411888 苏先生准备食材：冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦、白砂糖等食材；
莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦分别洗净，然后一起浸泡30分钟；
冬瓜把底片切平稳，去籽去瓢，挖空；
把浸泡的莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦一起放入冬瓜内；
锅中放适量的清水，冬瓜底部垫一个碟子；
大火煮沸之后，改为中小火熬煮1.5小时；ps：记得盖上盖子。
炖好之后，加入白砂糖，拌均即可食用。ps：可以把冬瓜一起食用。
1.冬瓜可以选择迷你小冬瓜，小盅炖；
2.尽量选择祛湿消水肿的营养豆；
3.吃的时候可以把冬瓜一起食用。
东莞首宏蔬菜配送公司
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联系人：苏先生
电子邮箱：815665333@qq.com
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