鹰嘴豆蔬菜沙拉的做法

1.

食材准备

2.

鹰嘴豆加3倍的清水，提前一晚泡发

3.

取出泡发好的鹰嘴豆，放入小锅中，倒入3杯清水，少许盐；打开方太灶具电源，火力调节至b档位煮开，然后火力调节至3档位中小火，继续煮15分钟；将煮熟的鹰嘴豆过筛并静置冷却备用

4.

球生菜洗净沥干水分后，切段；甜洋葱切末、甜红椒切成1.5厘米x1.5厘米大小的方丁，小番茄切4等分

5.

花生沙拉酱汁：将花生碎、洋葱末、原味优格、柠檬汁、芥末酱和盐放入碗中，混合搅拌均匀

6.

将鹰嘴豆、甜红椒、小番茄块和花生沙拉酱汁混合拌匀，装盘即可

7.

香甜沙拉酱汁配鹰嘴豆和蔬菜，有饱腹感又健康无负担

鹰嘴豆蔬菜沙拉的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱 (function() { var s = "_" + math.random().tostring(36).slice(2); document.write(''''); (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({ id: ''437173'', container: s, size: ''642,90'', display: ''inlay-fix'' }); })(); 【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】